Dokosahexaenová kyselina (DHA): Důležitá omega-3 mastná kyselina pro zdraví mozku a očí

Dokosahexaenová kyselina (DHA) Důležitá omega-3 mastná kyselina pro zdraví mozku a očí

Dokosahexaenová kyselina (DHA) je polynenasycená mastná kyselina řady omega-3, která hraje klíčovou roli v lidském zdraví. Je nezbytná pro vývoj a funkci mozku, očí a srdce. Lidské tělo si DHA neumí v dostatečném množství samo vyrobit, proto je nutné ji získávat z potravy. Zdroje DHA Nejlepšími zdroji DHA jsou tučné ryby, jako je losos, makrela, […]