Individuální lekce cvičení pánevním dnem zaměřené na aktuální stav a potřeby ženy. Součástí setkání je i konzultace obtíží spjatých s pánevním dnem: inkontinence, zhoršená pohyblivost kyčlí a páteře, spadlá klenba nožní a haluxy, hemeroidy a témata oboru gynekologie (nepravidelný cyklus, endometrióza, sexualita, porod a fertilita).

Cvičení pánevním dnem je univerzální metoda určená všem věkovým kategoriím, všech kondičních a zdravotních úrovní.

Může obohatit jak dospívající dívky, nastávající maminky, ženy jakéhokoli věku, muže, i všechny ve věku seniorském.

Každá věková skupina nese svá specifika z hlediska zdraví, vitality i potřeb.